Lichthügel Challenge » Roh essen - nichts Gekochtes in den Magen!

Roh essen - nichts Gekochtes in den Magen!

nur nebenbei:
Die Geld-Oligarchen, ihr Einfluss, ihr Weltbild: Jeff Bezos
wurde fertiggestellt.

Ab heute beginnt eine neue Challenge. Die aktuelle Challenge "lange gut leben" wird fortgeführt. Die Challenge "roh essen" soll zunächst bis zum 20 April laufen. Parallel dazu machen wir uns auch theoretische Gedanken zur Rohernährung und besprechen eins oder mehrere Bücher zum Thema.

Heute habe ich (um 18 Uhr beginnt die Fastenphase des Intervallfastens, das bis 12 Uhr des morgigen Tages dauert, also bin ich für heute fertig mit Essen.) um 13 Uhr (war so lange auf der Baustelle) ein Ballaststoffmüsli gegessen aus Flohsamenschalen, Kürbiskernen, Sonnenblumenkernen, Chia-Samen und Leinsamen alles eingeweicht in Wasser. Als Zwischenmahlzeit gab es eine Handvoll roher Mandeln (Pit&Pit aus Holland liefern die zu noch erschwinglichen Preisen) Zum Abendessen eine Avocado, eine Kiwi, einen Romana Salat und zwei Bananen. Etwas Obst-lastig für den Anfang. Wird sich einpendeln. Das Glas Essigwasser aus der anderen Challenge habe ich natürlich auch getrunken.

Demnächst mehr zum Thema.